春夏交替增强免疫 重视护肤

2023-01-30 18:40:00

春夏交替,万物复苏,肌肤也处于新陈代谢的旺盛期,这时候,除了外部护理外,更要注意内在滋养,增强免疫,抵制疾病。免疫力是人体自身的防御机制,鱼鳞病患者因微循环障碍,使身体的免疫力低下,因此在春夏交替的时节,患者更要注意。因为春夏交替是人体免疫功能调整季节,免疫力低下会导致各种疾病乘虚而入,诱发鱼鳞病病情加重。提高免疫力,有两个必要因素,一是加强户外运动;二是补充必要的营养成分。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中,皮肤具有重要作用,因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢,它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应,具体表现在对体温的调节上。经常多进行户外活动,利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力,以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人,受到寒冷的刺激,体温下降幅度小,恢复的速度快。反之,缺乏户外锻炼的人群,体温下降的幅度大,恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激,全身代谢加强,内脏器官内血液的供应量增加,内脏器官也得到了锻炼。营养也是影响免疫力的重要因素,如果缺乏必要的营养成分,将会影响身体的免疫机能。因此在春夏交替的时期,广大鱼鳞病患者应多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食品,如,柿子、樱桃、青花菜、草莓、猕猴桃等,对身体大有益处。春季百花盛开,患者还要注意不要过度接触花粉,以免引起花粉过敏,而诱发皮肤病变。