冬季天气寒冷，冷风凛冽。为了减少能量消耗和保暖，很多鱼鳞病患者都会穿着厚实暖和的衣物，尽量减少室外的运动。由于活动量的减少，很多患者可能一天都不会进一滴水。其实这是不对的，到了冬季，天气会更加的干燥，患者更要学会自觉、及时的补充水份。    冬季随着人们活动量的减少，体内能量大多数消耗在保存体温上，于是跟夏季相比，冬季一般不会出现口渴的情况，因此，为了减少运动的麻烦，多数患者在冬季的时候会相对较少补充体内的水份。这种情况在生活中是非常普遍的一种现象。    皮肤专家介绍，冬季不应该减少喝水量，特别是以皮肤干燥为重要特征的鱼鳞病患者，不但不能减少饮水次数，反而要基本保持跟夏季的饮水量一样才为最好。最起码要学会自觉补充水分，不要大半天了还滴水未进，这样非常不好。    虽然冬季人们习惯于待在温暖的室内，很少外出活动，但这并不意味着人体消耗的水分会相应减少。根据每个人的劳动量、个子大小、高矮的不同，一个正常人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅仅每天的人体呼吸就需要消耗300毫升的水（正常人出汗需要700毫升），排便至少100毫升。如果喝水少，血液浓稠度就会增高，就会给本来就血液循环不好、内分泌存在障碍的鱼鳞病患者造成更大的负担和损害。    冬季寒冷，很多患者喜欢紧关门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑胀，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。这对预防鱼鳞病也是大有好处的。    对于鱼鳞病患者来说，冬天多喝水不但能加快新陈代谢，还能起到抵御寒冷的作用。研究发现，如果人体内损耗5%的水分未能及时补充，皮肤就会变得干燥。为了防止皮肤干燥加重、也为了自己的身体健康，冬季时节鱼鳞病患者要及时补充水份，不要等到口渴了再喝水。