随着工作和生活节奏的日趋加快，女性对于家庭、社会所承担的责任也在增加，在现代社会生活中压力也越来越大。 身为鱼鳞病患者的女性压力更大。 怎样让自己的生活过的轻松愉快呢？患有鱼鳞病需要做以下减压措施。 首先生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，要培养自控力。 对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。 其次运动是最能让人放松心情的好办法，对于鱼鳞病患者来说运动更是一举两得，不仅能提高自身免疫力，还能减少心理上的压力，何乐而不为？有了烦恼时不妨转移注意力，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于太过抑郁。 选择适当的方式发泄心中的不满。 向知心的人直率的诉说苦衷倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。 鱼鳞病患者对自己病症的图片不要过于关注可以采取暂时躲避。 暂时离开引起不愉快的人和事的工作环境。 眼不见心不烦，时过境迁，相信很多鱼鳞病患者对此并不是很了解，试着给自己减减压，也是护理鱼鳞病的有效措施。 张建鱼鳞病医院www.yulb.com