“胳膊上长了很多疙疙瘩瘩的小丘疹，像鸡皮肤一样，可以根治吗？”  最近很多朋友都在咨询关于鸡皮肤怎么办，鸡皮肤学名叫毛周角化症，和鱼鳞病很类似都是先天遗传和日常习惯导致的。 除了长在胳膊上，还可以长在脸上，大腿上，或者背上。  因为皮肤毛囊角化导致汗毛长不出来堵塞毛孔，行成像鸡皮疙瘩一样，甚至有黑褐色的斑点，尤其是夏天，因为要穿短袖短裤，所以会比较影响美观。  而且鸡皮肤会随着季节变化，症状严重程度也不同，一般冬天病情加重，夏天稍微减轻，但是会反复发作，让人苦不堪言，那么鸡皮肤可以根治吗？皮肤专家给出了以下几个建议。  鸡皮肤应该如何改善呢？   1、使用维a酸乳膏和尿素软膏  想要治疗鸡皮肤，可以在医生的指导和建议下使用维a酸乳膏，能够疏通毛孔，虽然不会把所有的鸡皮肤去除，但是它能够达到很好的缓解效果。 但是因为维a酸软膏和尿素软膏是含有激素成份的，短期去除角质效果明显，但是因为没有从根源上治好鸡皮肤，所以要不了多久鸡皮疙瘩又会席卷而来，而且激素对皮肤有刺激效果，加重了鸡皮肤的康复难度，另外维a酸乳膏长期使用会有毒副作用，会加大畸形发生的概率，因此很多专家建议，孕妇或者在备孕的人群不要使用这种乳膏，风险比较大。   2、做好保湿工作  越干的皮肤就越容易出现鸡皮肤，如果皮肤总是缺水，会让鸡皮肤的情况更加严重，这个时候就需要做好皮肤的保湿工作。 洗完澡以后给全身涂抹上有保湿功效的护肤乳，锁住水分，不至于让皮肤过度缺水。 甘油和凡士林这一类的保湿护肤品因为具有双向吸水性，如果天气干燥，反而会吸收皮肤里的水份，导致皮肤愈发的干燥粗糙，长期使用皮肤还会变黑像皮革一样发亮。   3、做好防晒工作  穿短袖的时候很多人即使会给手臂涂抹防晒霜，也经常忘记手臂外侧这个部位，所以在这个部位容易长鸡皮肤，这也是长鸡皮肤的原因之一。 要缓解，现在就得做好防身，不放过任何一个太阳光能够照射到的地方。   4、饮食做相应的调整  虽然鸡皮肤的出现和饮食没有必然的联系，但是我们可以通过调整饮食来缓解鸡皮肤。 多吃一些富含维生素的食物是非常好的方法，尤其是维生素c和维生素a的食物，能够软化毛周角质，让鸡皮肤得以减轻。