鱼鳞病是一种比较严重的皮肤疾病，然而这种疾病不及时治疗的话，对患者的心理来说影响是很大的，而且这种病也是很容易复发的，除了要积极的进行治疗外，同时还要进行日常的护理，下面介绍一下患者要做好的睡眠情况。

治疗鱼鳞病就选张建疗法

鱼鳞病患者如何科学睡眠

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一、睡眠姿势。鱼鳞病睡眠姿势多主张右侧卧位，经实践，左右侧卧位区别不大。但仰卧时不要把手压在胸部，要避免俯卧位（趴在床上睡觉）。冬日切不可用被子蒙头睡，以免吸入过多二氧化碳损害健康。

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二、睡醒。睡觉醒后不宜立即起床，动作要慢，要做到“三个半分钟”，即清晨或夜间醒来后，平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，以免血压骤变发生不测。

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三、午睡。午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30～60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的看法，认为饭前午睡好，只睡半小时甚至比饭后睡两小时消除疲劳的作用还大。

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