大家都希望自己的皮肤很健康，但是生活中有很多的人却出现了鱼鳞病，这是一种常见的疾病，还会造成皮肤出现皴裂，导致皮肤受到很大的影响，大家需要注意疾病的存在，有效进行护理。那么，鱼鳞病的有效护理方法主要包括哪些？

治疗鱼鳞病就选张建疗法

1、推拿面部皮肤，迟早坚持双手推拿面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行推拿，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，鱼鳞病的护理可起到保护皮肤的作用。

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2、充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才干明亮、柔嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，鱼鳞病的护理要天天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

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3、人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惧怕、压抑，就会导致皮肤血液循环不好的、营养供给不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加重、过早朽迈。因此，平时鱼鳞病的护理要注意调节情绪和加强锻炼，拥有的心态和体魄，才干拥有健康的皮肤。

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哪些食物对鱼鳞病的治疗是有帮助的呢?

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