爱美之心人皆有之，所有谁都想将自己最美丽的一面展现给大家，可是这就是鱼鳞病患者的痛处。鱼鳞病患者因为自己特殊的症状，变得比较自卑，更不敢让别人看到自己的缺陷。生活中，人们该怎样做来降低自己患上鱼鳞病的机率呢?

（1）注意营养物质的补充。预防鱼鳞病要注意营养物质的补充。专家指出，动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，对于保证鱼鳞病患者熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的，不要吃一些不利于身体健康的食物。

（2）注意保持良好的心态。预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

（3）注意做好面部清洁。预防鱼鳞病，特别是熬夜的朋友，还要注意做好面部的清洁工作。特别是女性朋友，因为厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意。

我们都知道鱼鳞病最大的特点就是有遗传性，所以平时对于鱼鳞病的预防会显得尤为重要。预防了鱼鳞病的发生，不仅让自己免受影响，也会减少自己的后代患上鱼鳞病的一种可能性，一举两得的好处。希望所有的人可以远离鱼鳞病的影响。