无论是患有哪一种疾病，如果我们的病发者能够懂得如何进行疾病自我护理的话那么身体上的疾病是足可以在很短的一个时间内得到完全康复的。在皮肤类疾病当中，鱼鳞病的病发率目前呈现出不断上升的一个趋势，不少的人因各方面的原因而患上鱼鳞病这种疾病如何来做好疾病的自我护理呢?

1.穿衣：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活注意规律，避免熬夜，劳逸结合。

2.饮食：鱼鳞病患者应注意饮食，忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，还应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒。

3.洗浴：鱼鳞病患者应减少洗浴的次数，并且洗浴过后应涂护肤油脂类，以使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，患者洗浴时应禁用碱性重的肥皂及刺激药物。

4.心情：鱼鳞病患者在治疗过程中以及病情稳定时期，都应保持精神愉快、情绪稳定，并且正确认识疾病，首先要认识到此病并无传染性，保持精神愉快、情绪稳定、心情舒畅有利于病情恢复。只要坚持治疗，医患配合好，患者都能达到治愈的目的。

以上四方面是皮肤病专家对于鱼鳞病的自我护理措施进行的相关介绍，有望能够对广大鱼鳞病病患者朋友在治疗疾病上有一定的帮助作用。针对皮肤上形成的鱼鳞病，因如果药物使用不当则会造成鱼鳞病病情出现加重的情况，将会起到适得其反的效果。